Hochschwung

In unserer 18. Podcastfolge sprechen wir über das 6 Minuten Tagebuch von urbestself. In unserem Podcast geht es um die Routine mit Dankbarkeit in den Tag zu starten und ins Bett zu gehen. Es geht auch um Energie und Planung.
Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Hast du auch eine Dankbarkeitsritual? Lass es uns gerne wissen :).
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Du findest uns auf unserer Instagram Seite: https://www.instagram.com/the_higher_sisters. Du kannst uns auch auf unserer Webseite besuchen www.thehighersisters.com. Wir sind auch auf iTunes, Spotify, SoundCloud und Deezer.

In unserer 17. Podcastfolge sprechen wir über das Buch "Der Alchimist" von Paulo Coelho. In unserem Podcast geht es um die Weisheiten, die wir aus dem Buch mitnehmen, unsere Lieblingszitate und kleine Geschichten, die uns sehr weitergeholfen haben.
Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Hast du das Buch schon gelesen? Lass es uns gerne wissen :).
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In unserer 16. Podcastfolge sprechen wir über die innere Berufung und wie man sie (wieder) finden kann. In seinem Buch "Auszeit im Café am Rande der Welt" schreibt John Strelecky von der Wiederbegegnung mit dem eigenen Selbst. In Anlehnung an sein Buch sprechen wir in unserem Podcast über seine Geschichten von einem Eimer und einem Isolierband. Und wir stellen die Fragen aus seinem ersten Buch "Das Café am Rande der Welt": + Warum bist du hier? + Hast du Angst vor dem Tod? + Führst du ein erfülltes Leben?
Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Hast du das Buch schon gelesen? Lass es uns gerne wissen :).
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In dieser Folge haben wir unseren zweiten Interviewgast bei uns :) Wir freuen uns diese Folge mit Dir teilen zu dürfen. 
Wir sprechen diesmal mit Jetë Zhitia über Themen wie Identifizierung zu einem Land, Wohlfühlen, Schmerz und Stärke, und die Geschichte der Buchentstehung. Jetë hat ein Jahr in Albanien gelebt und sich Zeit genommen dieses Werk zu schreiben und teilt ihre Wahrnehmung und Gefühle mit uns. Jetë kannst du auf folgenden Kanälen finden: 
Instagram: https://www.instagram.com/jetazhitia/
Facebook: https://www.facebook.com/jete.zhitia.7
Email: jetazh@hotmail.de
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In dieser Folge haben wir unseren ersten Interviewgast bei uns :) Wir freuen uns diese Folge mit Dir teilen zu dürfen. 
Wir sprechen über Themen wie Wahrnehmung von verschiedenen Momenten im Leben und das Leben an sich. In Anlehnung an das Buch “Mein “Leben ist meine Lehre” von Thich Nhat Hanh bekommst du einen Textausschnitt vorgelesen und welche Erkenntnisse durch dieses Buch entstehen durften. Badia Freywald kannst du auf folgenden Kanälen finden: Instagram:
http://www.instagram.com/melenkawentbacktothegarden
Webseite: http://freywald.jimdo.com
Facebook: facebook.com/B.Freywald
Projekt "Room for Peace"roomforpeace.jimdofree.com 
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Wir sprechen über die Achtsamkeit und wie du sie mehr in deinem Alltag leben kannst. In Anlehnung an das Buch "Mind full to mindful" von Om Swami erfährst du unsere Lieblingszitate und welche neuen Meditationsformen wir kennen lernen durften. Ein kleiner Einblick in unsere liebsten Zitate: + Du kannst nicht in einem ruhigen Körper sein ohne einen ruhigen Geist zu haben und umgekehrt. + Schmerz ist ein wichtiger Teil deines spirituellen Weges. + Sei dankbar, sei achtsam. Wir sind gespannt, was du für dich aus dem Podcast mitnimmst. Teile es gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/the_higher_sisters. Du kannst uns auch auf unserer Webseite besuchen www.thehighersisters.com. Wir sind auch auf iTunes, Spotify, SoundCloud und Deezer für dich da.

In unserer zwölften Podcastfolge sprechen wir über die Liebe. Es gibt 5 Sprachen der Liebe. Sie zu lernen ermöglicht uns eine bessere Kommunikation in Partnerschaften und generell in Beziehungen. Die Sprachen sind: + Lob und Anerkennung + Zweisamkeit + Geschenke die von Herzen kommen + Hilfsbereitschaft + Zärtlichkeit. In dem Buch "Die 5 Sprachen der Liebe" von Gary Chapman erfährst du noch mehr zum Thema.
Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Hast du das Buch schon gelesen? Lass es uns gerne wissen :).
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In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Thema Wut in Anlehnung an das Buch "Wut ist ein Geschen" von Arun Gandhi. Wir teilen Geschichten mit dir, welche Mahatma Gandhi seinem Enkel Arun Gandhi erzählte. Unsere Lieblingszitate sind: + Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt. + Ich bin froh, dass ich bin, wer ich bin, und ich hoffe, dir geht es ebenso. + Ein Gramm Praxis ist oft mehr wert als tonnenweise Theorie. Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Hast du das Buch schon gelesen? Lass es uns gerne wissen :).
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In unserer zehnten Podcastfolge sprechen wir über das Buch „Haben oder Sein“ von Erich Fromm. Wir teilen mit dir, warum aus unserer Sicht die "wenn-dann"-Einstellung nicht zu einem glücklicheren Leben führt. Wähle jetzt glücklich zu sein und genieße deinen Weg. Du kreierst deine eigenen Regeln. Aus unserer Sicht ist es es wichtig, Dinge zu hinterfragen. Die wichtigste Frage aus dem Buch für uns ist: "Wer bin ich, wenn ich bin was ich habe, und dann verliere was ich habe?" Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Lass es uns gerne wissen :).
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In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Buch „Bringing Yoga to Life“ von Donna Farhi. Wir sprechen darüber, wie du es schaffst, Yoga in deinen Alltag zu integrieren. Wir erklären, was Yoga für uns bedeutet. Wir teilen unsere Lieblingsstellen aus dem Buch mit dir: + Verbringe Zeit mit friedvollen Menschen, wenn du Frieden spüren möchtest. + Frage dich in glücklichen Momenten: "Was macht mich gerade glücklich?" + Yoga ist eine schöne Verabredung mit dir. + Wir können nicht kontrollieren, was uns passiert, aber wie wir darauf reagieren. Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Was bedeutet Yoga für dich? Lass es uns wissen :).
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